原文
点为侧，横为勒，竖为弩，钩为趯，提为策，撇为掠，短撇为啄，捺为磔。
注释
侧（cè）、勒（lè）、弩（nǔ）、趯（tì）、策（cè）、掠（lüè）、啄（zhuó）、磔（zhé）——八个笔画名称。趯：跳跃，指钩；磔：张开，指捺。
译文
永字八法的八个笔画：点叫"侧"，横叫"勒"，竖叫"弩"，钩叫"趯"，提叫"策"，长撇叫"掠"，短撇叫"啄"，捺叫"磔"。
精读
"永"字只有五笔，却包含了汉字最基本的八种笔画。古人说：练好一个"永"字，就练好了书法的一半。这就是"永字八法"。
八法逐笔详解：
一、点（侧）
像鸟从高处俯冲，侧身而下。写法：轻入纸，向右下顿，回锋收。点要有"头"有"尾"，不能写成一个圆疙瘩。
二、横（勒）
"勒"是勒马，要控制住。写法：逆锋起笔，中锋右行，末端顿笔回锋。横不是一条直线，要有"扛肩"（微微右上斜）。
三、竖（弩）
"弩"是拉满的弓，要有力。写法：逆锋向上起笔，中锋下行，收笔回锋。竖要直而不僵，像柱子撑住房子。
四、钩（趯）
"趯"是踢脚，要果断。写法：竖画到底，顿笔后向左上快速踢出，尖要锐利。钩是最难的一笔，要"踢"出去，不是"拖"出去。
五、提（策）
"策"是扬鞭，要轻快。写法：从左下向右上挑出，笔锋果断。提画像挑担子，要轻巧有力。
六、长撇（掠）
"掠"是拂过，要流畅。写法：起笔藏锋，向左下弯出，由重到轻，收笔出锋。撇要像柳叶，中间饱满，尾部尖细。
七、短撇（啄）
"啄"是鸟啄食，要快。写法：起笔即向左下快速啄出，短促有力。短撇比长撇更急、更短。
八、捺（磔）
"磔"是张开，要舒展。写法：逆锋起笔，向右下渐行渐重，末端顿笔后向右平出锋。捺像一把刀，要"一波三折"。
练习建议：
1. 每天只练一笔，写 20 个，不贪多
2. 先练横竖（骨架），再练撇捺（手脚），最后练点钩（精神）
3. 用米字格，注意每一笔的位置和方向
4. 写完对照字帖，找出差别，下一遍改正
给孩子的启发：
- 一个"永"字八种笔画，说明复杂的东西都是由简单的基本功组成的。
- 写字和练功夫一样：马步扎不稳，招式都是花架子。
八法逐笔详解：
一、点（侧）
像鸟从高处俯冲，侧身而下。写法：轻入纸，向右下顿，回锋收。点要有"头"有"尾"，不能写成一个圆疙瘩。
二、横（勒）
"勒"是勒马，要控制住。写法：逆锋起笔，中锋右行，末端顿笔回锋。横不是一条直线，要有"扛肩"（微微右上斜）。
三、竖（弩）
"弩"是拉满的弓，要有力。写法：逆锋向上起笔，中锋下行，收笔回锋。竖要直而不僵，像柱子撑住房子。
四、钩（趯）
"趯"是踢脚，要果断。写法：竖画到底，顿笔后向左上快速踢出，尖要锐利。钩是最难的一笔，要"踢"出去，不是"拖"出去。
五、提（策）
"策"是扬鞭，要轻快。写法：从左下向右上挑出，笔锋果断。提画像挑担子，要轻巧有力。
六、长撇（掠）
"掠"是拂过，要流畅。写法：起笔藏锋，向左下弯出，由重到轻，收笔出锋。撇要像柳叶，中间饱满，尾部尖细。
七、短撇（啄）
"啄"是鸟啄食，要快。写法：起笔即向左下快速啄出，短促有力。短撇比长撇更急、更短。
八、捺（磔）
"磔"是张开，要舒展。写法：逆锋起笔，向右下渐行渐重，末端顿笔后向右平出锋。捺像一把刀，要"一波三折"。
练习建议：
1. 每天只练一笔，写 20 个，不贪多
2. 先练横竖（骨架），再练撇捺（手脚），最后练点钩（精神）
3. 用米字格，注意每一笔的位置和方向
4. 写完对照字帖，找出差别，下一遍改正
给孩子的启发：
- 一个"永"字八种笔画，说明复杂的东西都是由简单的基本功组成的。
- 写字和练功夫一样：马步扎不稳，招式都是花架子。